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在中蝿囯，「男人要补肾」的概念已家喻户晓。即使是在喝酒、撸串、吃宵夜的时分，也不忘补肾壮蝿阳。

深夜烧烤摊上，除了烤肉、啤酒，总少不了几种「意味深长」的食物：韭菜、牡蛎、腰huā……少数当地乃至还提蝿供弹蝿弹、鞭鞭之类的「黑蝿暗料理」。

爱点这些串儿的男人，不知有几个是出于品味美食之心，哪怕有也多半伴有「这玩意儿大补」、「补肾壮蝿阳」等心照不宣的小心思。

但是，这些食物真的有作用吗？

1、韭菜



身为一种蔬菜，却能在烧烤摊上独领风蝿sāo，除了廉价、好吃，韭菜的大受欢迎，大概也源于它一向背负着「起阳cǎo」的美誉。

事实上，韭菜除了叫做「久」菜，真的和补肾、壮蝿阳没半点联系。

韭菜富hán膳食纤维，能刺蝿激肠道蠕蝿动，适当吃一点却是能够让肠道更通畅。

吃多了，不只容易塞牙缝，假如忘记刷牙，恐怕还会被女神踢下床。

2、生蚝

生蚝也就是牡蛎，不只味美，也一向位居壮蝿阳食物名单的前列。



科学研究证实，锌是精蝿子的重要组成成分，牡蛎是鼎鼎有名的富锌食物。所以，适当吃牡蛎有助于提高精蝿子质量，对于性蝿腺健康有重要作用，这是真的。

可提高精蝿子质量和提高性 能力，完全是两码事。盼望多吃几只牡蛎，晚上就立竿见影、生龙活虎大战几百回合，顶多起到一点「安慰剂」的心理作用。

并且，想通蝿过吃牡蛎补肾，不说荷包受不受得了，也要看身蝿体受不受得了。

和大部分海鲜相同，牡蛎富hán嘌呤。一顿海鲜大餐下肚，性蝿致或许没起来，膝关节已经隐隐作痛。

此外，我蝿囯大部分沿海当地存在部分海鲜重金属超支的状况，贝类对重金属堆集的能力高于鱼类，很多摄入危险不小。

3、腰子

中蝿囯人一向有「以形补形」的食补xí惯。但就像租脑不补脑，烤腰huā也并不补肾。

不管是租腰子、牛腰子仍是羊腰子，首先都是高脂高胆固醇的食物，对于动不动就「三高」的人来说，多吃更无优点。

加之，肾脏是动物的排蝿xiè器guān，是dú素和重金属最易积蓄的部位，吃得过多，不只或许导致体蝿内废物积蓄，还会加重身蝿体担负，补肾变伤肾。

4、动物鞭

动物的鞭和宝，在「以形补形」大潮中屹立浪尖。比较其它脏器，鞭鞭和宝宝的雄性激素hán量的确较多。只是经过加热、浸泡和胃液消化，也基本剩下不多。

说到底，羊鞭、牛鞭、苟鞭、鹿鞭、驴鞭乃至虎鞭，吃的都是海绵体，尽管口感共同，但盼望一鞭一宝就能一展雄风、金qiāng不倒？你想多了。

如何科学补肾？

比起故意吃「补肾壮蝿阳食品」，补肾更重要的是，在年轻时养成良好的日子xí惯。