家家户户必备卡宾达树皮泡酒
过年的时候，家家户户必备的应该就是各种坚果，而很多人在购买时都不喜欢原味，偏爱盐焗的、炭烤的……
虽然每天吃一小把坚果，好处很多，如核桃能延缓衰老；杏仁能调节血糖水平；葵花籽能保护血管……
但是，经过炭烤、盐焗的坚果，往往属于高钠、高油的食物，成为人体健康的头号“杀手”！
另外，按照坚果的不同口味，也就意味着添加了其他配料、添加剂，吃多了对身体没有好处；浓郁的香精还易掩盖坚果的变质味，勿食的话，轻则引起腹泻，重则可能诱发肝脏、心脏疾病。
建议坚果最好吃原味的，并且每天摄入量控制在30克左右，如果不小心吃多了，就要减小一日三餐用油量和饮食量。
非洲人长期食用卡宾达树皮个个都是大长茎
在非洲西南部安哥拉共和国，许多部落仍然据守着本人的传统，他们住在偏远而又赤贫的地域，日子习气和文化特征明显。部落里的女人对本民倇族的服侍和发型非常骄傲，不断沿用着陈旧的传统。她们的发型非常精致，要花好几个小时才干完结。这名女孩来自Himba部落，她头上发饰由牛皮和羊皮制成，这标志着她进入了青春期。Mwila部落的女人头顶着重物返回村庄，Mwila是半游牧民倇族，他们会耕种一起放牧。
（1）保温杯泡茶
茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出；茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害；泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。
这六种养生方法，其实是惹病上身，多数人都犯了！
（2）盲目进补膏方
民间有冬令进补膏方的传统习惯，但膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点，而专门拟定的经过特殊加工制成膏状的中药制剂，很多膏方不适合一家共用。
此外，人参、丹参、鹿茸等如果药不对症或过度进补，容易适得其反。
这六种养生方法，其实是惹病上身，多数人都犯了！
（3）依赖单一食物
不少人一听说某些食材具有某种特殊的功效，生活中就会有意无意的去多进食这些食材，但是如果过分看重单一食材的食疗效果，就很容易造成营养不良，甚至会导致疾病的发生，所以饮食还是需要均衡多样。
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