卡宾达树皮搭配苦瓜、南瓜、粗粮四大金刚一起煲汤功效猛的很
卡宾达树皮搭配苦瓜、南瓜、粗粮四大金刚一起煲汤功效猛的很。
要问现在哪种慢性疾病比较“流行”，那糖尿病一定当之无愧。现在患糖尿病的人数极多，于是坊间就有一些传言，说有一些专门能“降糖”的神奇食物。那么这些食物真的能降糖吗？这些传言可信吗？以下营养师就为你逐个解读。
苦瓜、南瓜、粗粮是降糖神物？营养师有话说 | 同步收听
传言一：苦瓜能降糖，咱得多吃点！
说起苦瓜，简直是糖友们的最爱，很多人都信奉吃苦瓜能降血糖。道理也说得头头是道：研讨发现，在苦瓜提取物中，有在化学结构上类似胰岛素的物质，并显示出与动物胰岛素类似的功效，所以苦瓜可谓“植物胰岛素”。
营养师有话说：
食物不是药物，苦瓜也不例外，即使苦瓜中含有“植物胰岛素”，但是量达不到也是无益。咱们要时刻谨记，吃食物不可能降糖，食物只对血糖上升速度快慢有影响。糖友们的膳食要尽可能选用低GL饮食（低血糖负荷饮食），通俗说便是挑选食物要以让血糖上升速度缓慢为原则。苦瓜能够吃，但是苦瓜仅仅蔬菜中的一种挑选罢了，不必“死磕”苦瓜一种蔬菜，多数的蔬菜都能够推迟血糖上升速度。
