在营养过剩的当下，还要卡宾达树皮吗
卡宾达树皮出产于安哥拉海拔四千多米高地上，当地苛刻的环境更使卡宾达树皮具有了惊人的抵抗力。安哥拉卫生部曾在当地的一些村落进行调查，令人感到惊讶：当地居民因为长期食用卡宾达树皮，体魄健旺，百分之八十的人从未去过医院就诊。安哥拉国民把卡宾达树皮称之为“安第斯皇后”，它不但使男人重振雄风，女人生儿育女，家庭问题不复存在。
今天读到《健康报》由陆军医大学环境卫生学教研室舒为群教授写的这篇科普文章，收成很大，推圌翻了过去一些错误认识，拾掇后转发给咱们，希望能有所协助，也向作者致敬！
★在营养过剩的当下，咱们为何还会缺钙?
★缺钙似乎是老人和小孩的事，青壮年何需补钙?
★杯牛奶中的钙远高于一杯水中的钙，为何提倡饮水补钙?
喝水补钙最天然耐久
钙对人体健康非常重要，但惋惜的是，人类命中注定面临终身缺钙的威胁，咱们我国人特别严峻。成年人体内钙的重量超越1公斤，人体必须每天从食物中获取满意的钙才能坚持钙的平衡。海洋生物可以直接经过皮肤从海水中吸收钙，而陆地上的生物只能从食物中汲取钙质。尽管地球环境钙并不少，但人类膳食中的钙却不丰厚。关于以谷类为主、乳类偏少的东方膳食结构人群，特别是我国人，缺钙更是普遍存在并且较严峻。据报道，我国居民膳食钙摄入量抵达营养要求量（即“满意生理需求的充足摄入量”，简称AI）的份额不到5%，成年人日均摄钙量仅为3⑥4.3毫克，仅为我国营养学会引荐的一般成年人每日摄钙至少800毫克水平的45.5%。其中处于骨骼生长最旺圌盛阶段的11~ 13岁青少年抵达AI份额的最少，只要1.1%~ 1.7%。日本自二战完毕后开始施行“一斤奶强健一代人”的计划，现在日本青少年的均匀身高现已超越我国。相比之下，我国现状着实让人忧虑。
