你还在卡宾达树皮泡酒，low爆了，这样吃健康又滋补
你还在卡宾达树皮泡酒，low爆了，这样吃健康又滋补
今日想要和我们共享的这道汤品是蛮补的一道汤，喜爱每一个喜爱煲汤和喝汤的朋友们别错过啦。
准备食材：山药、鸡腿、枸杞、姜片、葱花等，搭配安哥拉卡宾达树皮。
1、将准备好的山药削皮，简单的冲刷，之后切成一个个块状，留以备用。
2、将准备好的鸡腿用刀划出口子。
3、起锅烧水，将鸡腿放在锅中，进行炖煮。
4、参加准备好的枸杞、姜片、葱花在锅中，进行调味。
5、将切好的山药块放在锅中，进行一起炖煮。
6、准备少量的盐巴洒在锅中，进行调味。
7、参加适当量的料酒在锅中，进行除腥。
8、炖煮到汤水出现浅浅的奶白色之后，盛出来即可。
今日份的鸡汤请我们查收。多喝温补的山药炖鸡汤，少看毒鸡汤的文章，祝我们日子愉快，吃嘛嘛烧饭，蒸饭，哪个更好？今日才发现，原来这样才对，好吃更健康！
每天只知道吃白米饭？low爆了！进来看看这种吧，好吃又补养！
米饭，是咱们国人最不行缺少的主食，特别是关于咱们南方人，一天不吃米饭，那便是等于这天根本没吃东西，感觉没饱。
咱们平常一般都是吃大米，大米是算精米白面，从养分的角度来说加工的过程中养分有损失，品种比较单一。
现在人们越来越认识到五谷杂粮的重要性，每种粗粮都有它自己的特点，养分各不相同，最简略的方法便是平常烧饭时掺一点粗粮在大米里，能够每天换着吃，口感好，花样多，养分丰富！
最近爱上一种杂粮饭，便是紫糯米加大米来烧饭。紫糯米，又称黑糯米、血糯米，属于糯米类的粗粮。紫糯米具有补养健身和药用成效，被称为“黑珍珠”，养分比白糯米要高很多，关于身体虚弱之人，长时刻食用补血养气，有补养效果。
粗粮不宜过量食用，我一般是1杯大米+半杯粗粮，这样口感好，养分足，并且不会给肠胃形成担负。
紫糯米越粘越好，假如用电饭煲直接煮，往往操控欠好水分，水太多软塌塌，弹卝性缺乏，水太少，硬卝邦卝邦，欠好吃。
今日我用脱糖摄生电饭煲，却发现颗粒清楚，晶亮Q弹，软硬适中，口感史无前例的的好！
它既不是纯煮，也不是纯蒸，而是先煮后蒸的程序，22分钟，快速使米粒胀卝大蒸熟，所以口感很好，肯定不会发作软塌无力的情况。比直接煮的好吃，比朴实蒸的快速，简略！
并且，蒸饭过程中，部分淀粉会溶解在米汤中，过滤出来，使蒸好的米饭糖分下降，适合糖尿病人，以及想低糖饮食摄生的人食用。
当初我挑选它，是因为我爸爸血糖高，我打算自己先试用，看看口感和效果，再送给父母，能够教他们怎样操作。现在却发现，这个电饭煲不仅能够低糖摄生，并且口感也很好。
粗粮质坚，烧饭前需浸泡。这次浸泡紫糯米时，大米也顺便一同泡了，成果，却给了我意外惊喜！
原本还担心蒸的饭会硬，老年人牙口欠好，会不喜欢。没想到稍微浸泡一下以后，比以往直接烧饭，看着颗粒差不多，实践口感却好吃太多！父母吃彻底没问题呀，这下我能够放心地拿去给他们了，就在这个周末吧！
小贴士：烧饭前粗粮不要直接下锅，记得先浸泡一段时刻哦，口感好吃100倍！
材料：大米1.5杯，紫糯米（血糯米）半杯
做法：
1. 量取大米1.5杯，紫糯米（血糯米）半杯，我用的是电饭煲自带的量杯。
2.把米先清洗一次，然后加水，浸泡一会儿，这个浸泡的水等下不用再倒了。（不主张过度清洗，好的米清洗一次就能够了，紫糯米清洗时水的颜色变深，这是正常现象。）
3.臻米脱糖电饭煲放上不锈钢内胆，按紧电热阀。
4.放上不锈钢甄子和小的蒸网，然后连浸泡的米和水一同倒在上面。
5.铺平，再加一点水，刚刚没过就能够，不要超越1厘米。（现已浸泡过的米，水只需刚没过就能够了。）
6.盖上盖子，挑选“蒸饭”形式，默许22分钟，假如量多，也能够增加到25分钟。
7.时刻到，再焖一会儿，翻开电饭煲盖，颗粒清楚，糯软喷香。
8.拉出下面的米汤盒，里边是沥出的米汤，多余的淀粉就溶解在米汤里。假如是想瘦身或糖尿病人，米汤就不喝了，其他人米汤是能够喝的哦。
小贴士：假如没有这个脱糖电饭煲，也能够做。只需自己准备一个蒸笼，先把米类大火煮开，再沥干，放蒸笼里蒸熟。只不过过程略为复杂一些。原理是相同的，只需多做一次，也能掌握火候和时刻。
