喝酸奶减肥吗，我信你个鬼。
喝酸奶减肥吗，我信你个鬼。
饭后立马喝酸奶能瘦身？网上有流言称，饭后由于人体胃液pH值会上升至3-5，此时喝酸奶不只能促消化，还能到达瘦身作用。酸奶饭后喝真有如此成效？对此，营养专家给出答案！
饭后喝酸奶真能瘦身？营养专家给出答案
吃撑后喝酸奶等于加餐
中国农业大学食物学院营养与食圌品圌安圌全系副教授范志红表明，酸奶仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但现在并没有证据证明酸奶能促进消化。
饭后喝酸奶真能瘦身？营养专家给出答案
“吃撑后食用酸奶相当于‘加餐’，不只不会到达有助消化的作用，反而会增加更多热量。”此外，就现在的证据显现，酸奶自身并不能纠正身体不规律、不正确或频率低下的胃肠运动，也不含消化酶，并不能真正帮助消化其他的物质。
一般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。
饭后立马喝酸奶能瘦身？网上有流言称，饭后由于人体胃液pH值会上升至3-5，此时喝酸奶不只能促消化，还能到达瘦身作用。酸奶饭后喝真有如此成效？对此，营养专家给出答案！
饭后喝酸奶真能瘦身？营养专家给出答案
吃撑后喝酸奶等于加餐
中国农业大学食物学院营养与食圌品圌安圌全系副教授范志红表明，酸奶仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但现在并没有证据证明酸奶能促进消化。
饭后喝酸奶真能瘦身？营养专家给出答案
“吃撑后食用酸奶相当于‘加餐’，不只不会到达有助消化的作用，反而会增加更多热量。”此外，就现在的证据显现，酸奶自身并不能纠正身体不规律、不正确或频率低下的胃肠运动，也不含消化酶，并不能真正帮助消化其他的物质。
一般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。
