卡槟达树皮是“食疗”作用的食物
卡槟达树皮是“食疗”作用的食物
一、黑芝麻糙米粥红豆，在咱们的日子中被称为一种能够起到“食疗”作用的食物。在古代，李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心成效，能促进心脏血管的活化。红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有怕冷、低血压、简略疲倦等现象的人，常吃红豆可改进这些不适的现象。别的，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是超卓的药用和健康食物。提到大枣，其实也就是咱们常说的红枣，是日子中雅俗共赏的一种配菜类食物，当然也是一种不错的零食。当然，日子中许多地方你都会看见红枣，熬粥的时分会添加，生吃的时分能见着，就连吃水果的时分你也会发现有红枣的身影。关于卝红枣来说，市道上流传着多样的传说，有的人说吃红枣能够补铁补血，有的人说红枣维生素C含量很高，常吃能够抗病。其实而言，关于卝红枣咱们也存在着必定的误区，关于吃红枣给身体带来的作用，请咱们靠谱看待。夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
一、黑芝麻糙米粥红豆，在咱们的日子中被称为一种能够起到“食疗”作用的食物。在古代，李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心成效，能促进心脏血管的活化。红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有怕冷、低血压、简略疲倦等现象的人，常吃红豆可改进这些不适的现象。别的，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是超卓的药用和健康食物。提到大枣，其实也就是咱们常说的红枣，是日子中雅俗共赏的一种配菜类食物，当然也是一种不错的零食。当然，日子中许多地方你都会看见红枣，熬粥的时分会添加，生吃的时分能见着，就连吃水果的时分你也会发现有红枣的身影。关于卝红枣来说，市道上流传着多样的传说，有的人说吃红枣能够补铁补血，有的人说红枣维生素C含量很高，常吃能够抗病。其实而言，关于卝红枣咱们也存在着必定的误区，关于吃红枣给身体带来的作用，请咱们靠谱看待。夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
夏天真是真真正正来临了，夏天不只是有空调、wifi和西瓜，不夸大的说一出门就是满街的诱卝惑，各种奶茶店、糖水铺、咖啡吧等等，来一杯加冰的奶茶或者说一碗甜蜜的糖水，关于现在许多年青人来说，就是夏天最正确的避暑方式，可是身为女孩子吃太多的冰冻奶茶对身体有害无益，还容易导致肥壮，换而言之，喝糖水就不相同了，不同的糖水对身体可是有不同的作用呢！
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
炎炎夏日，就应该喝一些滋阴润肺，美容养颜的糖水，例如这道木瓜冰糖银耳羹。银耳被称为“平民燕窝”虽然比不上燕窝的营养，可是功效能够说差不多呢，价位也很合适咱们平常人的消费，滋阴润肺、生津益气，它丰厚的胶原蛋白能润泽枯燥的肌肤，还有延缓衰老的美容作用，常食用银耳能让肌肤保持年青态呢！木瓜含有丰厚的维生素和纤维素，健胃、消食，较强的抗氧化能力，特别合适女生吃的一种热带水果。
木瓜冰糖银耳羹是夏日里我经常煮的糖水，隔三差五煮一次，怎么都吃不腻，并且工序简略，自己在家做也毫不费力，并且比糖水铺的合算多了呢！润肤润肺，美容养颜，越吃越美，天越热喝着越舒服！
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
【木瓜冰糖银耳羹】
食材：木瓜，银耳，冰糖，红枣
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
【做法】
过程一：我选用的是新鲜银耳，把黄色的部分，用小刀切切掉扔了，再把银耳清洗洁净后，撕成小朵，装入煲锅中。
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
过程二：煲锅中参加红枣，参加清水，清水要一次性加满，大火煮开，转小火渐渐煲20分钟，直至银耳出胶质。（新鲜的银耳比较好出胶，假如没有新鲜银耳，能够用干的银耳来替代）。
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
过程三：咱们利用煮银耳的时刻，来处理木瓜，木瓜对半切开，把中心的籽用勺子刮出来，再把切成小块备用。
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
过程四：差不多20分钟，能够打开看看银耳是否出胶，银耳出胶后，就把木瓜放进去煮10分钟，木瓜煮的时刻不需要太长，太长就容易把木瓜给煮烂，口感就没有那么好了。
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
过程五：最后依据个人的口味，参加冰糖，冰糖溶化后就能够关火，把银耳盛出来放凉了。
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
这道夏日甜品就做好啦，零基础，零失败，最关键是很好吃！假如是喜欢吃冰的，能够先放冰箱冷藏2小时后再吃！口感特别的棒！比买的还好吃！夏天，女性隔三差五喝这羹，平价又养颜，天越热喝着越舒服！
夏天最润泽的汤羹，女性隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！
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木瓜冰糖银耳羹是夏日里我经常煮的糖水，隔三差五煮一次，怎么都吃不腻，并且工序简略，自己在家做也毫不费力，并且比糖水铺的合算多了呢！润肤润肺，美容养颜，越吃越美，天越热喝着越舒服！
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过程一：我选用的是新鲜银耳，把黄色的部分，用小刀切切掉扔了，再把银耳清洗洁净后，撕成小朵，装入煲锅中。
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